6-7 kilo olgun muz aldıktan sonra kabuklarını soyup meyvelerini yiyoruz. yalnız hepsini tek başınıza tüketmenizi tavsiye etmiyorum çünkü bildiğiniz gibi muz kabızlık yapar, aman. yalnız olay muzlarda değil kabuğunda olduğu için kabukları atmıyoruz da bir bıçakla onların içini sıyırıyoruz. elde ettiğimiz muz kabuğu içini ise bir tencereye biraz suyla birlikte koyarak kaynatıyoruz. kaynatmaktaki amacımız ise bu muz kabuğu sıyrıklarının macun kıvamına gelmesi, bunun için yaklaşık 3 - 4 saat kaynatmamız gerekli. daha sonra bu elde ettiğimiz materyali fırın kağıdına serip fırında 15 - 20 dk ısıtıyoruz. bütün bu işlemler sonunda elimizde siyah bir toz kalacak. bu tozu da sarıp içiyoruz ama etkilerini hissetmek için 3 ila 4 sigara tüketmemiz gerekiyor.